纪录片《美容的真相》让大家了解了很多皮肤相关的科普知识

以前看过一部纪录片《美容的真相》，这让我了解了很多皮肤相关的科普知识，也掌握了不少护肤品的避坑指南。反正我看完后，护肤品的用量减少了一半，不仅守住了钱包，没有被割韭菜，还放下了外貌焦虑。所以，现在我每年花在护肤品上的钱并不多，大概只有500~600元。这么省钱是怎么做到的呢？
  我不敷面膜很多年了。其实通过面膜补水，效果是非常短暂的，通常晚上敷面膜，第二天早上醒来你的皮肤就已经恢复原样了。《美容的真相》里说，不要妄想短短15分钟能改善肤质，连昂贵的润肤霜都没办法帮我们改善肤质。我还在网上看到一些资料说，长期敷面膜会导致皮肤敏感脆弱。这么看下来，那些年我们敷的面膜很可能是在交智商税。纪录片里说，想要给皮肤补水，那就多喝水。
  保湿霜不需要买很贵的。《美容的真相》里通过实验告诉我们，便宜的、价格中等的润肤霜效果更好。润肤霜好不好不是看价钱，而是看成分。
  成分表中，保湿剂即甘油等的位置越靠前，表明产品中它的含量越多。保湿剂是一种化学制剂，可以为皮肤锁水，但效果短暂。没有任何证据表明，润肤霜能改善皮肤健康和肤质，但它们可以短暂补水，让我们感觉不那么干燥。所以我现在用的是百元左右的产品。
  物理防晒多于化学防晒。我们非常需要晒点太阳来合成维生素D，这有利于钙的吸收。所以现在我采用更多的是物理防晒。纪录片里说，太阳是皮肤衰老和起皱纹的元凶。想要延缓衰老的话，可以考虑坚持用防晒霜和维生素A。
  化妆品并不是越贵越好。《美容的真相》里特意盲测了好几款产品，结果发现，粉底液便宜的完胜贵的，眼影价高者获胜，唇蜜价低者胜出，睫毛膏贵的更好用……